筋肉

若い頃の話なんですが、実は結構「うんちマン」でした。今思えば、あの頃って冷たい飲み物をガブガブ飲んでたんですよね。特に夏場は、冷えた麦茶とか炭酸飲料を一気飲みして、お腹がゴロゴロ……なんてこともしょっちゅう。最近ではだいぶ落ち着きまして、食...

筋トレは人生を変える。そう思って、私は週2回のペースでトレーニングを続けています。忙しい日々の中でも、なんとか時間を確保して体を動かすことを習慣にしています。でも最近、ふとこんなことを考えました。「筋トレで体を鍛えるだけではなく、頭も鍛えな...