ブログ 記憶力が悪い人ほど、実はストレスに強い？意外な真実
みなさんは、自分の「記憶力」に自信はありますか？私は正直なところ、まったく自信がありません。すぐに忘れてしまうタイプです。昔から勉強も苦手でしたし、何度も同じことを注意されたこともあります。でもあるとき、読んだ本の中に「記憶力が悪い人の方が...
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ブログ 英語は「完璧」より「継続」が大事な理由
こんにちは、若オジです。英会話を始めてから、何度も思うことがあります。「どうして自分は、こんなに話せないんだろう」と。文法を考えすぎて言葉が出てこないときや、先生の質問に答えられなかったとき。落ち込むたびに、「もっと頑張らなきゃ」と自分を奮...
Uncategorized 30代からの筋トレは「腎」を意識せよ？東洋医学で見る“衰え”との上手な付き合い方
こんにちは若オジです！みなさんは「最近なんだか、疲れが取れにくくなった」「筋トレしても息がすぐ上がってしまう」30代を過ぎてから、そんな体の変化を感じていませんか？私は友人と筋トレをすることがあるのですが、同じメニューをこなしていても、自分...
ブログ 英語は身近だった！カードゲームで単語を簡単に覚える方法
こんにちは、若オジです。今回は、英単語の覚え方について、私のちょっと変わった体験談をシェアします。英語の勉強って「難しい」と思う人は多いと思いますが、意外と身近なものから学べることもあるんです。単語が覚えられない…英会話の悩み最近、英会話教...
ブログ 日本人が苦手なLとRの発音は“声の出し方”に原因があった！英会話で気づいた改善法
みなさんこんにちは、若オジです！私は30代に入り、「このまま成長が止まるのはイヤだ」と思い立ち、英会話を始めました。今日はレッスン中に感じた“発音の壁”、特に LとRの違い についてお話ししたいと思います。LとR、みなさんは正しく発音できま...
ダイエットの話 「30代から始める！若さを保つための4つの習慣」
皆さん、初めまして。若オジです。私も30代に入り、ふと鏡を見ると「老けたな」と感じることが増えてきました。“人生100年時代”といわれる今、年齢を重ねるのは自然なこと。でも、だからこそ「まだまだ若くいたい！」という気持ちも湧いてきます。正直...
ブログ 尿路結石は食事が原因？動物性タンパク質の摂りすぎに注意【予防法も解説】
尿路結石は「人生で経験する痛みの中で最もつらい」といわれる病気です。腎臓や尿管に石のような結晶ができ、尿の通り道をふさいで激しい痛みを引き起こします。実はこの尿路結石、日頃の食生活と深く関係しているのをご存じでしょうか？特に筋トレ中の方や、...
ダイエットの話 5ヶ月で5kg減量はホメオスタシスが起こる？｜若オジのゆるダイエット記録
こんにちは、若オジです。30代になって体力・気力の衰えを感じ、筋トレとゆるダイエットを始めました。今回は、「5ヶ月で5kgの減量」という一見ゆるやかな目標でも、途中でホメオスタシス（恒常性の維持）＝いわゆる停滞期が起こるのか？そんな疑問につ...
ブログ 【お小遣い制サラリーマンの挑戦】ブログで副収入を目指す理由と本音
こんにちは。若オジです。今回は、ちょっとゆるめのテーマでお届けします。その名も—— 「お小遣い制と副業ブログ」について。私のように家計を握られている（？）世の中のお父さんたち、あるいは副収入に興味がある方にも、少しでも共感してもらえたらうれ...
ブログ 薬膳って難しい？実は“季節の野菜”を食べるだけでOKだった
こんにちは。若オジです。30代になってから、体のちょっとした不調に敏感になってきた私ですが、最近「薬膳」という言葉が気になるようになりました。薬膳と聞くと、なんだか専門的で、漢方の知識や特殊な食材が必要な気がして、ハードルが高そうですよね。...