ブログ 【雑談】知らないのに懐かしい。「恋するカレン」がくれる時間
たまに、YouTubeで大瀧詠一さんの「恋するカレン」を聴くことがあります。SONY MUSICさんの公式チャンネルが投稿している動画です。私はバブル期や昭和の“良き時代”を知らない世代なんですが、この曲を聴いていると、なんとも言えない懐か...
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ブログ 昼寝のススメ：パワーナップで午後のパフォーマンスを向上！
私はいつも昼休憩に職場で昼寝をしています。この習慣があるおかげで、午後の仕事にも集中しやすくなりました。みなさんは「パワーナップ（Power Nap）」という言葉をご存知でしょうか？これは、15〜30分程度の短い昼寝のことで、脳と身体をリフ...
ブログ 若オジの朝食は「プロテイン＋野菜ジュース」
みなさん、朝ごはんって何を食べてますか？私はタイトルの通り、「プロテイン」と「野菜ジュース」を飲んでいます。朝は体内のたんぱく質が枯渇しているらしく、朝にたんぱく質を摂るのがいいそうですね。逆に夜に飲むと、寝つきが悪くなると言われています。...