ブログ 発達障害は本当に“障害”なのか？──第三産業と“脳の多様性”の関係
最近、「発達障害」という言葉をよく耳にするようになりました。ASD（自閉スペクトラム症）やADHD（注意欠如・多動症）など、名前のついた脳の特性は、以前よりも社会的に知られるようになり、支援の仕組みも整ってきています。でも一方で、私は時々、...
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ブログ ダイエット中のスイーツ選び：和菓子vs洋菓子30代からのお腹対策｜脂質が多い洋菓子より和菓子＋緑茶がダイエットに効く理由
30代に入ってから、お腹の出っ張りが気になってきました。鏡の前でふと自分のお腹を見て、思わずつぶやいたんです。「脂っこいもの…おいしすぎる…」ケーキ、クッキー、ドーナツ——どれも幸せな味。でもその正体は、バターや生クリーム、小麦粉のかたまり...
ブログ 【雑談】創造性の4Bと“ぼーっとする時間”のすすめ
「創造性の4B」という言葉、聞いたことがありますか？これは、ひらめきやアイデアが生まれやすい4つのシチュエーションを指した言葉で、「Bath（お風呂）」「Bed（寝る前や起きた直後のベッド）」「Bus（移動中）」「Bar（バー）」の頭文字を...
ブログ 「若い頃は“うんちマン”？ 本屋で便意の謎【青木まりこ現象】とは」
若い頃の話なんですが、実は結構「うんちマン」でした。今思えば、あの頃って冷たい飲み物をガブガブ飲んでたんですよね。特に夏場は、冷えた麦茶とか炭酸飲料を一気飲みして、お腹がゴロゴロ……なんてこともしょっちゅう。最近ではだいぶ落ち着きまして、食...
ブログ 【雑談】チューリップ唐揚げ！？知らなかった衝撃の事実…！
昨日の夜のことです。「今日の夜ご飯、何が食べたい？」と子どもに聞いたところ…「骨付き肉が食べたい！」とのリクエストが！よーし、それなら“チューリップの唐揚げ”を作ろう！と張り切って、いつも通りスーパーで手羽元を購入してきました。下ごしらえを...
ダイエットの話 ダイエットの新習慣？食物繊維たっぷり「バーリーマックス」に注目してみた
こんにちは！今回は、最近ちょこちょこ耳にするようになった「バーリーマックス」というスーパー大麦についてご紹介します。「またダイエット食材？」と思った方、ちょっと待ってください。これはただの大麦じゃないんです。■ 食物繊維がダイエットのカギに...
ブログ 【雑談】『RRR』を友達と3回観に行ったら、映画のすごさと友情に気づいた話
皆さん、映画って好きですか？僕は最近、ある映画にどっぷりハマりました。その映画の名前は――『RRR』。インド映画です。いや、インド映画と聞いて「踊るやつでしょ？」と思った方、ちょっと待ってください。確かに踊ります。めちゃくちゃ踊ります。でも...
ブログ 『スマホ脳』を読んで気づいたこと
コロナ禍の中で話題になった『スマホ脳』。ベストセラーにもなったので、読んだ方も多いのではないでしょうか？この本では、スマホが脳に与える悪影響について詳しく書かれています。その中でも特に印象的だったのが、**「運動が認知機能を高める」**とい...
ブログ 「ほっとするのに、目がさえるんだよ…」
寒い夜って、なんだかあたたかい飲み物が恋しくなりませんか？一日の終わりにほっと一息つきながら、湯気の立つカップを手に持って「あ〜、生き返る…」ってなる瞬間、たまらなく好きです。私はいつもほうじ茶を飲んでいるんですが、実はちょっとした悩みがあ...
ブログ 英会話教室で感じた“もったいなさ”と、私なりの学び方
今日は、いつもの英会話教室でふと思ったことを書いてみようと思います。私は、英会話教室の中でも一番下のレベルのクラスに通っています。英語力に自信があるわけでもなく、正直、毎回緊張しながらレッスンを受けています。でも最近、そんなクラスの中で「ち...