みなさん、朝ごはんって何を食べてますか？
私はタイトルの通り、「プロテイン」と「野菜ジュース」を飲んでいます。
朝は体内のたんぱく質が枯渇しているらしく、朝にたんぱく質を摂るのがいいそうですね。逆に夜に飲むと、寝つきが悪くなると言われています。
実際、私も夜にプロテインを飲むと、なんとなく寝つきが悪くなるように感じています。
野菜ジュース、体に悪いってホント？
ネットで「野菜ジュース」と検索すると、「実は体に悪い」とか「糖分が多い」というネガティブな情報も目にします。
でも、私は確実に“効いている”と感じるエピソードがあるんです。
私が感じた効果：口内炎ができなくなった！
以前の私は、口の中をちょっと噛んだだけで、次の日には口内炎ができてしまうタイプでした。
でも、野菜ジュースを毎朝飲むようになってからというもの──
まったくと言っていいほど、口内炎ができなくなったんです！
たまたま？と思ったこともありますが、明らかに違いを感じています。
おわりに
気分の問題かもしれませんが、私にとっては「プロテイン＋野菜ジュース」の朝食が、毎日の健康を支えてくれていると実感しています。
これからもこの習慣を続けて、良い変化があればシェアしていきますね！
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