2025-08

「30代から始める！若さを保つための4つの習慣」

皆さん、初めまして。若オジです。私も30代に入り、ふと鏡を見ると「老けたな」と感じることが増えてきました。“人生100年時代”といわれる今、年齢を重ねるのは自然なこと。でも、だからこそ「まだまだ若くいたい！」という気持ちも湧いてきます。正直...

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尿路結石は食事が原因？動物性タンパク質の摂りすぎに注意【予防法も解説】

尿路結石は「人生で経験する痛みの中で最もつらい」といわれる病気です。腎臓や尿管に石のような結晶ができ、尿の通り道をふさいで激しい痛みを引き起こします。実はこの尿路結石、日頃の食生活と深く関係しているのをご存じでしょうか？特に筋トレ中の方や、...