ダイエットの話 5ヶ月で5kg減量はホメオスタシスが起こる？｜若オジのゆるダイエット記録
こんにちは、若オジです。30代になって体力・気力の衰えを感じ、筋トレとゆるダイエットを始めました。今回は、「5ヶ月で5kgの減量」という一見ゆるやかな目標でも、途中でホメオスタシス（恒常性の維持）＝いわゆる停滞期が起こるのか？そんな疑問につ...
2025-07
ダイエットの話 
ブログ 【お小遣い制サラリーマンの挑戦】ブログで副収入を目指す理由と本音
こんにちは。若オジです。今回は、ちょっとゆるめのテーマでお届けします。その名も—— 「お小遣い制と副業ブログ」について。私のように家計を握られている（？）世の中のお父さんたち、あるいは副収入に興味がある方にも、少しでも共感してもらえたらうれ...
ブログ 薬膳って難しい？実は“季節の野菜”を食べるだけでOKだった
こんにちは。若オジです。30代になってから、体のちょっとした不調に敏感になってきた私ですが、最近「薬膳」という言葉が気になるようになりました。薬膳と聞くと、なんだか専門的で、漢方の知識や特殊な食材が必要な気がして、ハードルが高そうですよね。...
ブログ 筋トレで得られるポジティブな変化
「筋トレって本当に人生が変わるの？」そう思っている方も多いのではないでしょうか。私自身、筋トレを始めてから「性格」「見た目」「考え方」「人間関係」「健康」など、多くの面でポジティブな変化を感じました。この記事では、私の体験をもとに「筋トレが...